匀速跑（yún sù pǎo）
意味：ペース走
ペース走は決められた距離を一定のペースで走るトレーニング。これに対し变速跑「変化走」は意図的にペース変化をつけて行うトレーニングでペース走に比べて心肺機能に大きな負荷がかかるとされる。
例：变速跑VS匀速跑,哪种方式瘦身效率更高
「変化走とペース走ではどちらがダイエットに効果的？」
例：今天跑步3公里,在操场匀速跑5公里
「今日は3キロのジョギングと競技場での5キロのペース走をした」
例：匀速跑7公里,走路一公里,感觉不累,但是膝盖有点微疼
「ペース走を7キロと歩き1キロ、疲れなかったが膝が少し痛い」
