法特莱克跑（fǎ tè lái kè pǎo）
意味：ファルトレク、ウェーブ走
ランニングにおいて速いペースと遅いペースを交互に繰り返すトレーニング方法。变速跑「変化走」とほとんど同じ意味であるが、変化走は設定されたペースや距離が明確に決まっており、ファルトレクの方が自由度が高い練習方法となる。金字塔跑酷「ピラミッド走」。
例：法特莱克训练法助你轻松提升耐力
「ファルトレクトレーニングはリラックスしながら耐久性を向上させる」
例：晨跑10㎞,今天陪搭子法特莱克跑
「早朝ラン10キロ、今日はマラソン仲間とファルトレク走」
例：今天不跑间歇,尝试了一次法特莱克跑,快跑3分钟慢跑2分钟
「今日はインターバル走をせず、ファルトレクを試す、早いペース3分、遅いペース2分」