自怜自艾

自怜自艾（zì lián zì yì）

意味：後悔し残念に思う、悔しがる

自らの過ちを悔いて改める。自艾自怜でも同じ。

例：不要自怜自艾！先做眼前事
「後悔し残念に思わないように！目の前のことをまずやりなさい」
例：失眠了一夜,自怜自艾了一夜
「一晩中眠れなかった、一晩中後悔し残念に思っていた」
例：不必玻璃心,更不用自艾自怜,停止胡思乱想
「メンタルを弱く持たなくてよい、悔しがるのは尚更だ、色々と考えるのを止めなさい」